Mes valeurs (Du comportement à la valeur)

Les valeurs sont des moteurs du comportement. Elles représentent les motivations derrière nos actions. Cependant, certaines des valeurs que nous portons ne se reflètent pas toujours dans notre vie quotidienne. Il est possible de corriger cela et d’agir de manière plus intentionnelle au quotidien. Pour amorcer ce changement, nous pouvons commencer par identifier ce qui compte le plus pour nous, puis prioriser les valeurs que nous souhaitons incarner dans notre vie.

• Identifier ce qui compte le plus pour le·la client·e – ses valeurs.

• Prioriser les valeurs que le·la client·e souhaite voir guider ses actions quotidiennes.

• Laisser le·la client·e choisir les actions à entreprendre et lui offrir le soutien nécessaire.

• Jeu de cartes de coaching « What Really Matters! »

• icebreaker.online pour les sessions en ligne

• Boîte à outils sur les valeurs

• Matériel d’écriture (stylos, crayons, papier, post-it)

1. Réfléchir à ses actions quotidiennes de la semaine passée
   

   Demandez à votre client·e de repenser aux actions qu’il ou elle a effectuées au cours des 7 derniers jours. Invitez-le ou la à se concentrer sur les comportements qui ont eu un impact significatif sur ses journées. Proposez-lui de noter ces actions sur des post-it ou de petits bouts de papier.

2. Associer chaque action à une valeur
   

   Étalez les cartes de valeurs devant votre client·e. Demandez-lui d’associer chacune des actions notées à la valeur qui l’a motivé·e à agir ainsi.

   Lorsque vous utilisez les cartes de valeurs metaFox « What Really Matters! », orientez votre client·e vers la définition de la valeur au dos de la carte en cas de doute ou d’incertitude. Cela lui servira de repère.

3. Classer les paires valeur/action de la plus importante à la moins importante
   

   Demandez à votre client·e de classer les paires qu’il ou elle a créées, de celle qui compte le plus à celle qui compte le moins. Interrogez-le ou la ensuite : y a-t-il des valeurs importantes pour lui/elle qui ne sont pas représentées dans ces paires ?

   Optionnellement, utilisez la Grille des Valeurs présentée à la page précédente comme outil de tri ou pour rechercher d’autres valeurs importantes. Associez les couleurs figurant au dos des cartes « What Really Matters » avec celles de la Grille des Valeurs.

4. Choisir les valeurs à incarner pour la ou les semaines à venir
   Demandez à votre client·e de prioriser 3 valeurs qu’il ou elle souhaite refléter dans ses actions au cours de la ou des prochaines semaines. Invitez-le ou la à écrire les comportements concrets qu’il ou elle s’engage à adopter pour incarner ces 3 valeurs.

5. Encourager la responsabilisation
   Proposez différentes options pour renforcer l’engagement : tenir un journal, trouver un·e partenaire de responsabilisation, ou partager les avancées lors de la prochaine session de coaching.