Théorie : Contexte de la psychologie appliquée

Emotional intelligence (EI), popularized by Daniel Goleman, is the ability to recognize, understand, manage, and influence emotions within oneself and others. It plays a pivotal role in mental health, relationships, and professional success. Goleman identifies five key EI domains—Self-Awareness, Self-Regulation, Motivation, Empathy, and Social Skills—that shape emotional and social lives. These domains empower mental health professionals to help clients manage emotions, improve relationships, and achieve personal goals.

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Core values are deeply ingrained beliefs that compass our attitudes, decisions, and actions. They influence how we view the world, interact with others, and assess our worth. From a therapeutic standpoint, living in alignment with these values—value congruence—is closely tied to psychological well-being. When our actions reflect our values, we experience greater life satisfaction, reduced inner conflict, and a stronger sense of purpose.

Les émotions sont des états psychologiques et physiologiques complexes que les gens ressentent en réponse à divers stimuli, y compris des pensées internes et des événements externes.

Les rêves émotionnels et bizarres ne sont pas des images aléatoires formées pendant le sommeil. Ils sont porteurs de messages profonds, souvent cachés, qui nous donnent un aperçu de notre expérience intérieure

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une forme de psychothérapie qui met l'accent sur la flexibilité psychologique et l'acceptation des émotions, des pensées et des expériences difficiles. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui se concentrent souvent sur la réduction des symptômes, l'ACT part du principe que la souffrance fait partie intégrante de l'expérience humaine.