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Le manuel des outils de coaching (50+ méthodes gratuites)

Le manuel des outils de coaching (50+ méthodes gratuites)

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Téléchargez les outils de coaching PDF pour des méthodes de coaching pratiques et percutantes que vous pouvez postuler immédiatement dans vos sessions.

Comment ce manuel peut-il m'aider?

  • Guider les clients à travers une conversation difficile
  • Soutenez les clients à identifier leurs forces et à résoudre les conflits intérieurs
  • Méthodes d'accès conçues par des experts de premier plan en coaching, formation et thérapie

Qu'y a-t-il à l'intérieur?

  • Instructions étape par étape pour utiliser une variété d'outils, y compris les cartes photo
  • Des méthodes simples mais percutantes qui facilitent l'adhésion des clients à atteindre leurs objectifs

Faites défiler vers le bas pour découvrir ce que le manuel offre!

Les Outils de Coaching PDF (50+ Méthodes)

Certaines séances rencontrent un obstacle : les clients ont du mal à exprimer leurs émotions, la prise de décision semble accablante, ou les progrès stagnent. Ces moments peuvent laisser à la fois vous et vos clients un sentiment d'impasse, malgré vos meilleurs efforts pour orienter la conversation. Ce guide a été conçu pour changer cela, car il contient plus de 50 méthodes de coaching détaillées, comprenant des instructions étape par étape, des exercices et des perspectives ancrées dans des théories éprouvées.

Téléchargez le Guide

Comment ce guide fera-t-il la différence dans ma pratique ?

Coachs et Mentors
Fournit des méthodes concrètes pour guider les clients à travers les barrières émotionnelles et obtenir des progrès clairs et mesurables à chaque séance.

Thérapeutes et Conseillers
Offre des outils structurés et pratiques pour aider les clients à exprimer des émotions complexes, résoudre des conflits et trouver de la clarté dans leurs parcours personnels.

Formateurs et Facilitateurs

Vous fournit des techniques pratiques pour rendre les ateliers et les séances de groupe plus interactifs, engageants et orientés vers les résultats.

Individus axés sur le développement personnel
Vous offre un cadre clair pour la croissance personnelle, vous aidant à réfléchir de manière significative sur vos forces, vos valeurs et vos défis.

Quelle est la meilleure technique de coaching ?

Il n'existe pas de « meilleure » technique de coaching unique, car la méthode la plus efficace dépend des besoins du client, de l'expertise du coach et du contexte de la séance.

Cependant, les techniques de coaching les plus efficaces reposent sur des cadres éprouvés et des pratiques fondées sur des données probantes. Ces approches privilégient la clarté, l'empathie et des résultats concrets, ce qui les rend adaptables aux besoins divers des clients. Parmi ces techniques fondamentales, on trouve :

Communication NonViolente (CNV)

Coaching axé sur les forces

Coaching Cognitivo-Comportemental (CCC)

ACT (Thérapie/Coaching d'Acceptation et d'Engagement)

Modèle GROW

Objectifs SMART

Le PDF des outils de coaching propose une variété d'approches adaptées à différents scénarios, ce qui facilite le choix des méthodes qui résonnent avec les besoins de votre client. Ci-dessous, vous trouverez quelques-unes des méthodes de coaching les plus efficaces que vous pouvez directement appliquer depuis le guide.

Explorer la Conscience de Soi et le Potentiel de Leadership

La conscience de soi est un facteur essentiel pour développer des leaders efficaces. Elle influence l'apprentissage, l'adaptabilité et le succès à long terme dans le milieu professionnel.

Cette méthode utilise notre jeu de cartes "Leadership de l'intérieur vers l'extérieur" pour évaluer la conscience de soi et le potentiel de leadership en explorant la vision personnelle du candidat et ses expériences passées.

Visualiser le Leadership Futur

  • Sélectionner une carte : Demandez au candidat de choisir une carte qui représente sa vision en tant que futur leader.
  • Discussion : Faites-lui expliquer son choix, en mettant l'accent sur la manière dont il reflète ses objectifs et ses aspirations.

Réfléchir aux Expériences Passées

  • Sélectionner une carte : Demandez-lui de choisir une carte représentant un rôle de leadership précédent.
  • Questions : Explorez ses actions, l'impact qu'il a eu et les leçons apprises avec des questions telles que : "Quelle était la situation ?"

Résoudre les Conflits avec Empathie

Les conflits peuvent rapidement s'intensifier lorsque les émotions sont fortes, rendant difficile la recherche d'une résolution. Cette méthode offre une approche structurée pour aider les coachs et conseillers à guider les individus ou groupes des réactions émotionnelles vers une communication ouverte et constructive.

En utilisant des outils tels que la Boussole des Émotions et des Besoins, cette méthode favorise la compréhension et aide les participants à travailler vers des solutions mutuellement satisfaisantes.

Observations

Encouragez les participants à "prendre du recul" et à partager leurs observations sur le conflit sans évaluer ni attribuer de blâme. Cela permet d'établir un ton neutre pour la discussion.

Émotions & Besoins

Utilisez la Boussole des Émotions pour aider les participants à identifier des émotions spécifiques et guidez-les pour relier leurs émotions à des besoins sous-jacents en utilisant la Boussole des Besoins. Aidez-les à explorer comment ils se rapportent au conflit.

Demandes

Une fois que les participants comprennent les besoins de chacun, incitez-les à formuler des demandes claires et réalisables. En cas de conflits, facilitez une discussion sur la manière dont les besoins de chacun peuvent être satisfaits de manière collaborative.


Télécharger le Manuel des Outils de Coaching

Quels sont les 5 éléments de base d'une séance de coaching ?

Une séance de coaching réussie ne repose pas uniquement sur la conversation—elle repose sur la structure, l'orientation et les résultats. Chaque séance s'appuie sur cinq éléments clés conçus pour guider les clients à travers une exploration significative et des résultats concrets. Chacun de ces étapes est soutenu par des méthodes dans le PDF des outils de coaching, afin de vous aider avec des exercices pratiques et des outils qui créent des séances percutantes.

Établir l'Agenda et les Objectifs

Établir l'Agenda et les Objectifs

Établir le cadre est crucial pour maintenir la clarté et l'alignement. Au début de la séance :

  • Définir ce que le client espère accomplir pendant la séance.
  • Utiliser des questions ouvertes telles que : « Sur quoi aimeriez-vous vous concentrer aujourd'hui ? » ou « Quel résultat rendrait cette séance précieuse pour vous ? »

Cette étape permet de créer une compréhension partagée, un principe fondamental dans la plupart des méthodes de coaching.

Exploration et Conscience

Exploration et Conscience

Cette phase permet aux clients de plonger plus profondément dans leurs pensées, émotions et défis.

  • Découvrir la racine du problème et apporter de la clarté à l'expérience du client.
  • Poser des questions puissantes et ouvertes pour faire ressortir les croyances ou obstacles. Réfléchir à leurs réponses pour mettre en évidence des schémas ou des perspectives.
  • Utiliser un outil comme des cartes illustrées pour aider les clients à représenter visuellement leurs émotions ou leurs défis, rendant ainsi les sentiments abstraits tangibles.
Perspectives et Réflexion

Perspectives et Réflexion

Une fois la conscience établie, il est temps de transformer l'exploration en compréhension.

  • Faciliter un changement de perspective ou découvrir de nouvelles perspectives.
  • Résumer les points clés et les relier à des cadres ou outils. Laissez aux clients le temps de traiter et de réfléchir—le silence peut être aussi puissant que les mots.
  • Les méthodes du manuel, telles que les exercices sur les valeurs, offrent aux clients une clarté sur ce qui guide leurs décisions.
Planification de l'Action

Planification de l'Action

La clarté seule ne suffit pas ; elle doit se traduire par des étapes concrètes à suivre.

  • Transformer les perspectives en un plan pratique.
  • Travailler de manière collaborative pour identifier des actions claires, mesurables et réalistes. Aborder les obstacles potentiels pour aider les clients à se sentir préparés.

Des outils comme la Carte des Forces du manuel guident les clients pour aligner leurs forces avec leurs objectifs.

Clôture et Engagement

Clôture et Engagement

Une fin forte garantit que la séance se termine avec direction et motivation.

  • Récapituler les progrès, renforcer l'engagement et terminer sur une note positive.
  • Résumer les points clés de la séance et confirmer les prochaines étapes. Terminer en posant une question de réflexion telle que : « Qu'est-ce qui t'a le plus marqué aujourd'hui ? »
  • Encourager les clients à noter leurs engagements dans un journal de suivi ou avec un outil fourni dans le manuel.

Rencontrez les Experts

Ce PDF des outils de coaching a été conçu par des professionnels de la psychologie, du coaching et de la formation, qui ont mis leur expertise directement issue de la pratique à votre service. Leurs contributions sont basées sur des pratiques réelles afin de garantir que chaque méthode soit pratique et adaptable à vos besoins en coaching.

Dr Antje Lumma-Sellenthin

Dr Antje Lumma-Sellenthin (Antje) a obtenu un doctorat en « communication médecin-patient » en Suède et a découvert que « la communication » est ce dont la vie parle.

Makoto Asahara, NCC, LPC

Makoto Asahara est un conseiller certifié au niveau national et un conseiller professionnel agréé dans l'État de l'Ohio, aux États-Unis.

Dr Martina Nohl

Dr Martina Nohl (née en 1969) est l'auteure du jeu de cartes original en allemand « Sinnsuche » et a développé la méthode de coaching Essence au fil de nombreuses années.

Tobias Weghorn

Tobias Weghorn, cofondateur et directeur général de metaFox, est un ingénieur devenu défenseur du développement des personnes et de la santé mentale.

Liezl Aileen Nuñez

Liezl Aileen Nuñez (Liz), auteure et enseignante diplômée en Philosophie et en Études Anglaises, nourrit une profonde passion pour les mots, le sens et la narration.

Maximilian Friedle

Maximilian Friedle, cofondateur de metaFox, améliore la satisfaction de vie et la performance des individus, des équipes et des organisations.

Trisha Gil Reyeg

Trisha Gil Reyeg, responsable des partenariats chez metaFox, combine son expertise en outils de coaching et en facilitation avec une passion pour le développement personnel.

Natalie Weltner

Natalie Weltner, coach certifiée et formatrice en intégration BAMF en Allemagne, utilise des méthodes créatives et la PNL pour aider les migrants à surmonter les traumatismes.

Joey Collazo

Joey Collazo, fondateur de SelfMe, utilise la photographie intentionnelle pour aider les gens à se reconnecter avec leur véritable identité à travers des moments d'émotion brute et de réflexion.

Rebecca Slaby

Rebecca Slaby, directrice exécutive d'AmazeWorks, favorise l'équité et l'appartenance en utilisant les conversations et les connexions pour inspirer un changement positif et transformer les communautés.

Louise Pascua

Louise Pascua, développeuse de produits chez metaFox, collabore pour créer des outils permettant le développement des personnes, en valorisant le processus de réflexion et en voyant les idées prendre vie.

Denise Pua

Denise Pua, responsable marketing chez metaFox et praticienne certifiée en PNL, est passée de l'art multimédia à sa passion pour l'apprentissage, les défis et l'exploration des cultures.

J Acosta

J Acosta, développeuse de produits chez metaFox et défenseuse de la santé mentale, conçoit des outils réfléchis pour la croissance personnelle et apprécie les marathons de séries et un bon café pendant son temps libre.

Mikee Arcadio

Mikee Arcadio, développeur de produits chez metaFox, transforme de nouvelles perspectives en outils favorisant l'intelligence émotionnelle et la croissance, apportant inspiration et objectif à chaque projet.

Téléchargez d'autres outils gratuits que vous pouvez utiliser pour votre pratique

  • La Liste des Émotions

    Liste complète pour aider les clients à identifier leurs émotions et à les relier aux besoins sous-jacents afin d'améliorer la communication et la conscience de soi.

    Télécharger la Liste des Émotions 

  • Liste des Valeurs

    Un outil pratique basé sur le modèle des valeurs de Schwartz pour aider les clients à découvrir, prioriser et s'aligner avec leurs valeurs fondamentales.

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  • eBook sur les Forces

    Une ressource concise pour identifier et exploiter les forces dans le coaching, les retours d'équipe ou la thérapie.

    Télécharger l'eBook sur les Forces 

  • Cours par Email

    Une série d'emails de 8 semaines enseignant des méthodes projectives et des techniques de coaching pratiques pour des séances percutantes.

    Télécharger le Cours par Email 

Outils à associer au Manuel des Outils de Coaching pour des séances percutantes