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Cartes de pleine conscience « Mindful Moments » pour l'auto-coaching

Prix d'origine €16,99
Prix d'origine €16,99 - Prix d'origine €16,99
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Prix actuel €14,99
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Vivez l'instant présent avec le jeu de cartes « Mindful Moments » . Ces cartes d'affirmation de la pleine conscience, magnifiquement conçues, sont destinées à soutenir votre pratique de la pleine conscience et à cultiver la paix intérieure dans votre vie de tous les jours.

✔ Des cartes à code couleur divisées en trois catégories : Exercices, Habitudes et Affirmations
✔ Chaque carte comporte une icône unique au verso, qui constitue une représentation visuelle.
✔ Boîte compacte et solide qui sert de support aux cartes

Pour
Mindfulness, affirmation, développement personnel, réflexion personnelle, intelligence émotionnelle, auto-coaching


Contenu du paquet

  • Jeu de 55 cartes de pleine conscience au format 8 x 11 cm, papier 300 g/m² avec finition mate.
  • Livré avec une documentation de 4 (version anglaise) ou 5 cartes (version allemande) en impression recto-verso.
  • Code QR à scanner pour obtenir des ressources supplémentaires et des cadeaux !

Commencez dès aujourd'hui votre pratique de la pleine conscience

Concentrez votre attention sur le moment présent grâce à ces cartes de pleine conscience. Prenez conscience de vos pensées, de vos sensations corporelles et de votre environnement.

Que sont les cartes de pleine conscience ?

Les cartes de pleine conscience sont un excellent outil à intégrer dans votre routine de pleine conscience. Ces cartes sont composées d'invites à la pleine conscience que vous pouvez utiliser quotidiennement pour devenir conscient de vous-même et attentif. Elles peuvent améliorer votre bien-être émotionnel, ce qui peut avoir un impact durable et enrichir votre vie.

Voici les 4 principaux avantages de la pratique de la pleine conscience

Reduce stress

Réduire le stress

Favorise la relaxation et la régulation émotionnelle

Enhanced focus

Amélioration de la mise au point

Améliore la concentration et la capacité à rester présent et engagé

Become emotionally intelligent

Devenez émotionnellement intelligent

Favorise une meilleure prise de conscience de ses émotions et de la manière de les gérer

Improve overall well-being

Améliorer le bien-être général

Il est prouvé que la pratique de la pleine conscience augmente le bien-être et la satisfaction de la vie.

Le jeu de cartes « Mindful Moments » (moments de pleine conscience)

Les cartes de pleine conscience ont été conçues et créées par Sabrina Specken et Louise Pascua. Le jeu se compose de 55 cartes classées en trois catégories.

kartenset achtsamkeit

Cartes orange (habitudes)

utilisez ces cartes pour développer des habitudes et des routines de pleine conscience

Achtsamkeitskarten

Cartes vertes (Exercices)

utilisez ces cartes pour faire des activités rapides pendant les pauses

mindful achtsamkeitskarten

Cartes rouges (Affirmations)

utilisez ces cartes pour vous parler avec gentillesse et amour

5 étapes de la pleine conscience

Ces cartes de la pleine conscience peuvent vous guider vers les 5 étapes de la pleine conscience

3 étapes simples pour utiliser les cartes de pleine conscience

Sélectionnez
Sortez toutes les cartes et choisissez-en une dans la catégorie dont vous avez besoin.

Reflect

Réfléchir
Effectuez l'action suggérée par la carte et réfléchissez

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