Théorie : Contexte de la psychologie appliquée

L'intelligence émotionnelle (EI), popularisée par Daniel Goleman, est la capacité de reconnaître, de comprendre, de gérer et d'influencer les émotions en soi et dans les autres. Il joue un rôle central dans la santé mentale, les relations et la réussite professionnelle. Goleman identifie cinq domaines clés d'EI - conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales - qui façonnent la vie émotionnelle et sociale. Ces domaines permettent aux professionnels de la santé mentale d'aider les clients à gérer les émotions, à améliorer les relations et à atteindre des objectifs personnels.

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Les valeurs fondamentales sont des croyances profondément ancrées qui compassent nos attitudes, nos décisions et nos actions. Ils influencent la façon dont nous considérons le monde, interagissons avec les autres et évaluons notre valeur. D'un point de vue thérapeutique, vivant dans l'alignement avec ces valeurs - la congruence de la valeur - est étroitement liée au bien-être psychologique. Lorsque nos actions reflètent nos valeurs, nous éprouvons une plus grande satisfaction de la vie, une réduction des conflits intérieurs et un plus fort sens de l'objectif.

Les émotions sont des états psychologiques et physiologiques complexes que les gens ressentent en réponse à divers stimuli, y compris des pensées internes et des événements externes.

Les rêves émotionnels et bizarres ne sont pas des images aléatoires formées pendant le sommeil. Ils sont porteurs de messages profonds, souvent cachés, qui nous donnent un aperçu de notre expérience intérieure

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une forme de psychothérapie qui met l'accent sur la flexibilité psychologique et l'acceptation des émotions, des pensées et des expériences difficiles. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui se concentrent souvent sur la réduction des symptômes, l'ACT part du principe que la souffrance fait partie intégrante de l'expérience humaine.