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Praktische, wirkungsvolle Methoden für dein Coaching, die du sofort in deinen Sessions anwenden kannst.
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Es gibt keine "beste" Coaching-Technik, weil die effektivste Methode von den Bedürfnissen des Klienten, der Expertise des Coaches und dem Kontext der Session abhängt.
Die meisten effektiven Coaching-Techniken basieren jedoch auf bewährten Rahmenmodellen und evidenzbasierten Praktiken. Diese Ansätze legen Wert auf Klarheit, Empathie und umsetzbare Ergebnisse, was sie an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Klienten anpassbar macht. Zu diesen grundlegenden Techniken gehören unter anderem:
Das Coaching Tools Handbuch bietet eine Vielzahl von Ansätzen, die auf verschiedene Situationen zugeschnitten sind. So kannst du leicht Methoden auswählen, die zu den Bedürfnissen deiner Klienten passen. Im Folgenden findest du einige der effektivsten Coaching-Methoden, die du direkt aus dem Handbuch übernehmen kannst.
Selbstwahrnehmung ist ein entscheidender Faktor für die Entwicklung effektiver Führungskräfte. Sie beeinflusst die Lernfähigkeit, Anpassungsfähigkeit und den langfristigen Erfolg am Arbeitsplatz.
Diese Methode nutzt unser deep pictures-Set „Leadership Inside-Out“, um Selbstwahrnehmung und Führungspotenzial zu erfassen. Dabei wird die persönliche Vision und die bisherigen Erfahrungen der Teilnehmenden reflektiert und erkundet.
Zukünftige Führung visualisieren
Über vergangene Erfahrungen reflektieren
Konflikte können schnell eskalieren, wenn die Emotionen hochkochen, was eine Lösung erschwert. Diese Methode bietet Coaches und Berater:innen einen strukturierten Ansatz, um Einzelpersonen oder Gruppen von emotionalen Reaktionen zu offener und konstruktiver Kommunikation zu führen.
Mit Hilfsmitteln wie dem Gefühlskompass und dem Bedürfniskompass fördert diese Methode das Verständnis und unterstützt die Teilnehmenden dabei, gemeinsame und zufriedenstellende Lösungen zu finden.
Beobachtungen
Ermutige die Teilnehmenden, „einen Schritt zurückzutreten“ und ihre Beobachtungen zum Konflikt zu teilen, ohne zu bewerten oder Schuld zuzuweisen. Dies hilft, einen neutralen Rahmen für das Gespräch zu schaffen.
Gefühle & Bedürfnisse
Nutze den Gefühlskompass, um den Teilnehmenden zu helfen, konkrete Emotionen zu benennen. Führe sie mit dem Bedürfniskompass zu den zugrunde liegenden Bedürfnissen, die mit diesen Emotionen verknüpft sind. Unterstütze sie dabei, zu erkennen, wie diese Bedürfnisse den Konflikt beeinflussen.
Bitten formulieren
Sobald die Teilnehmenden die Bedürfnisse aller Beteiligten verstehen, fordere sie auf, klare und umsetzbare Bitten zu formulieren. Falls neue Konflikte entstehen, leite eine Diskussion darüber, wie die Bedürfnisse aller gemeinsam erfüllt werden können.
Eine erfolgreiche Coaching-Session besteht nicht nur aus Gesprächen – sie lebt von Struktur, Fokus und klaren Ergebnissen. Jede Session basiert auf fünf zentralen Elementen , die Klienten durch eine sinnvolle Reflexion zu konkreten und umsetzbaren Ergebnissen führen. Jeder dieser Schritte wird im Coaching Tools Handbuch mit praktischen Übungen und Hilfsmitteln unterstützt, die dir helfen, wirkungsvolle Sessions zu gestalten.
Der Einstieg in die Session ist entscheidend, um Klarheit und Ausrichtung sicherzustellen. Zu Beginn der Session:
Dieser Schritt schafft ein gemeinsames Verständnis – ein Prinzip, das die Grundlage für die meisten Coaching-Methoden bildet.
In dieser Phase tauchen Klienten tiefer in ihre Gedanken, Emotionen und Herausforderungen ein.
Sobald ein Bewusstsein geschaffen wurde, geht es darum, die Erkundung in Verständnis zu überführen.
Klarheit allein reicht nicht aus – sie muss in konkrete nächste Schritte umgesetzt werden.
Tools wie die Stärken-Landkarte aus dem Handbuch helfen Klienten, ihre Stärken gezielt mit ihren Zielen in Einklang zu bringen.
Ein starker Abschluss stellt sicher, dass die Session mit klarer Ausrichtung und Motivation endet.
Dieses Coaching Tools Handbuch wurde von erfahrenen Expert:innen aus Psychologie, Coaching und Training erstellt, die ihr Wissen direkt aus der Praxis mit dir teilen. Ihre Beiträge basieren auf realen Erfahrungen und stellen sicher, dass jede Methode praxisnah und flexibel für deine Coaching-Bedürfnisse einsetzbar ist.
Dr. Antje Lumma-Sellenthin
Dr. Antje Lumma-Sellenthin (Antje) promovierte in Schweden zum Thema „Arzt-Patienten-Kommunikation“ und erkannte dabei, dass Kommunikation der Kern des Lebens ist.
Makoto Asahara, NCC, LPC
Makoto Asahara ist National Certified Counselor und Licensed Professional Counselor im Bundesstaat Ohio, USA.
Dr. Martina Nohl
Dr. Martina Nohl (geb. 1969) ist Autorin des originalen deutschen Kartensets „Sinnsuche“ und hat über viele Jahre die Essenzcoaching Methode entwickelt.
Tobias Weghorn
Tobias Weghorn, Mitbegründer und Geschäftsführer von metaFox, ist ein Ingenieur, der zum leidenschaftlichen Fürsprecher für persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit wurde.
Liezl Aileen Nuñez
Liezl Aileen Nuñez (Liz), Autorin und Pädagogin mit Abschlüssen in Philosophie und Anglistik, verbindet eine tiefe Leidenschaft für Worte, Bedeutung und das Erzählen von Geschichten.
Maximilian Friedle
Maximilian Friedle, Mitbegründer von metaFox, steigert die Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit von Einzelpersonen, Teams und Organisationen.
Trisha Gil Reyeg
Trisha Gil Reyeg, Partnerships Manager bei metaFox, verbindet ihre Expertise in Coaching-Tools und Moderation mit einer Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung.
Natalie Weltner
Natalie Weltner, zertifizierte Coach und BAMF-Integrationslehrerin, nutzt kreative Methoden und NLP, um Migrant:innen bei der Überwindung von Traumata zu unterstützen.
Joey Collazo
Joey Collazo, Gründer von Selfme, nutzt gezielte Fotografie, um Menschen durch Momente roher Emotion und Reflexion dabei zu helfen, sich wieder mit ihrem wahren Selbst zu verbinden.
Rebecca Slaby
Rebecca Slaby, Executive Director von AmazeWorks, fördert Gerechtigkeit und Zugehörigkeit, indem sie durch Gespräche und Verbindungen positive Veränderungen anregt und Gemeinschaften transformiert.
Louise Pascua
Louise Pascua, Product Developer bei metaFox, entwickelt gemeinsam mit anderen wirkungsvolle Tools für persönliche Entwicklung. Sie schätzt den Denkprozess und freut sich, wenn Ideen zum Leben erweckt werden.
Denise Pua
Denise Pua, Marketing Lead bei metaFox und zertifizierte NLP-Praktikerin, wechselte von der Rolle als Multimedia-Künstlerin, um ihrer Leidenschaft für Lernen, Herausforderungen und das Erkunden von Kulturen zu folgen.
J Acosta
J Acosta, Product Developer bei metaFox und Fürsprecherin für mentale Gesundheit, entwickelt durchdachte Tools für persönliches Wachstum. In ihrer Freizeit genießt sie Serienmarathons und guten Kaffee.
Mikee Arcadio
Mikee Arcadio, Product Developer bei metaFox, verwandelt neue Perspektiven in Tools, die emotionale Intelligenz und persönliches Wachstum fördern. Sie bringt Inspiration und Sinn in jedes Projekt ein.
Eine umfassende Liste, die Klienten dabei hilft, Emotionen zu benennen und sie mit zugrunde liegenden Bedürfnissen zu verknüpfen – für bessere Kommunikation und mehr Selbstwahrnehmung.
Ein praktisches Tool, das auf dem Werte-Modell von Schwartz basiertund Klienten dabei hilft, ihre Kernwerte zu entdecken, zu priorisieren und sich danach auszurichten.
Ein kompakter Leitfaden, um Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen – sei es im Coaching, bei Team-Feedback oder in der Therapie.
Ein 8-wöchiger E-Mail-Kurs, der projektive Methoden und praktische Coaching-Techniken vermittelt, um wirkungsvolle Sessions zu gestalten.
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„Frei Schnauze" ist ein kurzweiliges Kartenspiel, das bedeutungsvolle und offene Gespräche in Teams anregen soll. Perfekt für Workshops, lockert d...
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