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Emotionale Intelligenz (EI), bekannt gemacht durch Daniel Goleman, ist die Fähigkeit, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen, zu verstehen, zu steuern und positiv zu beeinflussen. Sie spielt eine entscheidende Rolle für mentale Gesundheit, Beziehungen und beruflichen Erfolg. Goleman definiert fünf zentrale EI-Bereiche: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz. Diese Fähigkeiten helfen Fachkräften im Bereich der psychischen Gesundheit, ihre Klienten dabei zu unterstützen, Emotionen besser zu steuern, Beziehungen zu stärken und persönliche Ziele zu erreichen.