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NLP presuppositions: The ‘beliefs’ of Neuro-linguistic programming

NLP-Voraussetzungen: Die "Glaubenssätze" des Neurolinguistischen Programmierens

NLP-Voraussetzungen

kuratiert von Tobias & Liz von der metaFox Team.

Was ist NLP oder Neurolinguistisches Programmieren? Geht es dabei um Codierung?

Wenn wir von "neurolinguistischem Programmieren" hören, denken viele von uns vielleicht an Programmiersprachen oder sogar an "natürliche Sprachverarbeitung" (ein Computer, der versucht, die menschliche Sprache zu verstehen). Wir sprechen hier jedoch über menschliche Kommunikation und Psychologie. Als NLP in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde, bezeichnete der Begriff "Programmieren" noch nicht die "Computerprogrammierung", mit der wir ihn heute gemeinhin in Verbindung bringen. Im Zusammenhang mit NLP bedeutet "Programmierung" also unser internes Betriebssystem oder wie unser Verstand in Bezug auf unsere früheren Erfahrungen, Gedanken und Gefühle funktioniert.1


Eine pragmatische NLP-Definition ist die eines Werkzeugkastens mit verschiedenen Modellen und Werkzeugen aus der Psychologie, der Kommunikationswissenschaft und nicht-wissenschaftlichen Ressourcen. Das bedeutet, dass NLP keine geschlossene Theorie ist, sondern eine sich entwickelnde Sammlung von Techniken und Methoden. NLP hat nicht den Anspruch, evidenzbasiert zu sein. Vielmehr konzentriert es sich auf die Anwendung der Werkzeuge und nicht auf die Theorie dahinter. Es wurde in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt, danach trugen mehrere andere Therapeuten und Pädagogen zum NLP-Werkzeugkasten bei.

Die NLP-Voraussetzungen

Die Philosophie, die den NLP-Werkzeugen zugrunde liegt, besteht aus einer Reihe von Voraussetzungen oder Annahmen, die das NLP über die Welt macht. Sie variieren je nach Quelle. Die metaFox Die NLP-Voraussetzungen sind wie folgt zusammengefasst:

 

Die Karte ist nicht das Gebiet. (Wörter sind nicht der Gegenstand, den sie darstellen.)

NLP stellt eine Reihe von Modellen vor und räumt gleichzeitig ein, dass es nicht die genaue Realität beschreibt. Das tut laut NLP auch kein anderes Modell.


Konkret bedeutet das: Wie ich die Welt sehe - meine Landkarte der Realität - unterscheidet sich davon, wie du die Welt siehst - deine Landkarte der Realität. Und beide sind gültig und beide sind "verzerrt". Wir können "Karten" als unsere "Subjektivitäten" verstehen, während das "Gebiet" die "objektive Wahrheit" ist. Dann verstehen wir zum Beispiel beide, was das Wort "Heimat" bedeutet, aber wir können unterschiedliche Bedeutungen heraufbeschwören oder unterschiedliche "Collagen" sehen, wenn wir darüber sprechen oder nachdenken.

Menschen reagieren auf ihre Erfahrungen, nicht auf die Realität selbst.

Weil jeder von uns eine einzigartige Landkarte der Realität hat, hängen die Filter für das, was wir wahrnehmen, die Bedeutung, die wir den Wahrnehmungen geben, und die Art und Weise, wie wir ihnen einen Sinn geben, von unseren eigenen Erfahrungen ab. Einzelperson Kultur, unserem Hintergrund, unseren Werten, unserer Bildung und unseren Erfahrungen ab.


Das bedeutet, dass wir uns in der Welt mit unseren eigenen Karten bewegen und der Realität mit unseren eigenen Filtern einen Sinn geben. Einzelperson Filter. Unsere Reaktionen auf das, was in uns und um uns herum passiert, und auf andere Menschen werden immer durch unsere Subjektivität gefiltert.

Hinter jedem Verhalten verbirgt sich eine positive Absicht.

Dies ist eine der umstrittensten Annahmen des NLP. Die Kontroverse löst sich auf, wenn wir diese NLP-Annahme im Zusammenhang mit den vorherigen Aussagen auspacken. Menschen handeln nach ihren Landkarten und den Annahmen, die sie über ihre Umgebung treffen. Jede Handlung hat einen Grund und macht aus der Sicht der handelnden Person Sinn.


Wenn wir uns in die Lage von Menschen mit sozialen Ängsten versetzen, können wir die Gründe entdecken, warum sie sich vor sozialen Kontakten scheuen. Es liegt nicht daran, dass sie unnahbar oder unsozial sind, sondern daran, dass diese Situationen negative Gefühle und unangenehme körperliche Empfindungen auslösen. Indem die Person soziale Situationen vermeidet, will sie sich also vor negativen Gefühlen schützen. In (Selbst-)CoachingWenn wir uns die Mühe machen, die Absicht hinter dem Verhalten zu verstehen, können wir das Verhalten oft verstehen und (wenn gewünscht) ändern.


Diese Voraussetzung macht NLP für die persönliche Entwicklung sehr nützlich und gut anwendbar, denn es beginnt mit Verständnis und Akzeptanz. Vielleicht ist das der Grund, warum NLP gegen Ängste und NLP zum Abnehmen einige praktische Anwendungen sind.

Menschen sind nicht ihr Verhalten. (Akzeptiere die Person, ändere das Verhalten.)

NLP-Interventionen unterscheiden oft zwischen einer Person und ihrem Verhalten in einer bestimmten Rolle/einem bestimmten Kontext (und helfen dabei, den Unterschied zu erkennen). Das hilft dabei, Möglichkeiten aufzudecken, um erstens das Verhalten zu akzeptieren und anzuerkennen und zweitens das Verhalten in Richtung eines positiveren Verhaltens zu verändern.


Wenn wir die Person von ihren Handlungen trennen, können wir Menschen und uns selbst nicht über unsere Handlungen definieren, was lähmend und einschränkend sein kann. Wenn du dich für einen "Überdenker" oder "Überanalysierer" hältst, wirst du dazu neigen, ein Verhaltensmuster an den Tag zu legen, das dieser Definition, die du dir selbst gegeben hast, entspricht. Wie wäre es, wenn du anfängst, dich als jemanden zu sehen, der oft (oder nur manchmal?) überlegt oder überanalysiert? Dieser kleine Perspektivwechsel - ein Wechsel vom Substantiv zum Verb - eröffnet dir die Möglichkeit eine mentale Gewohnheit zu ändern und dich schließlich aus deiner eingefahrenen Denkweise zu befreien.

Die Bedeutung von Kommunikation wird nicht nur durch das bestimmt, was du beabsichtigst, sondern auch durch die Antwort, die du erhältst.

"Du hast das nicht als Kompliment gemeint, aber ich habe es als solches aufgefasst. Danke!"

Im Mittelpunkt von NLP steht die Kommunikation - sowohl innerhalb einer Person als auch zwischen Menschen. Das NLP-Kommunikationsmodell geht davon aus, dass die Bedeutungen, die in der Kommunikation entstehen, nicht nur vom Sprecher, sondern auch von den Zuhörern stammen. Und aufgrund unserer einzigartigen Landkarten bestimmt die Bedeutung, die wir Aussagen und Situationen geben, unsere Reaktion darauf. Deshalb wird in der Interaktion mit anderen manchmal das, was wir eigentlich meinen, als etwas anderes aufgefasst. Die andere Person, der Empfänger unserer Botschaft, antwortet dann mit der Bedeutung, die sie auf der Grundlage ihrer Landkarte erzeugt. Die Betrachtung von Kommunikation auf diese Weise erweitert unser Verständnis von zwischenmenschlicher Interaktion und Bedeutungserstellung in und unter uns.

Wir haben alle Ressourcen, die wir Bedürfniss, oder wir können sie erschaffen.

Ressourcen sind die inneren Reaktionen und äußeren Verhaltensweisen, die wir brauchen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Unsere grundlegendste Ressource ist unsere Fähigkeit zu lernen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass jeder alles erreichen kann. Es bedeutet vielmehr, dass unser Erfolg auch von unserer Fähigkeit, Erfolg zu definieren, geprägt sein kann.


Wenn du dich zum Beispiel für jemanden hältst, der nicht Autofahren lernen kann, weil er leicht nervös wird, wirst du diese Fähigkeit nie erlernen, weil du sie schon vor dem ersten Versuch für unerreichbar hältst. Wenn du dich jedoch als jemand definierst, der seine Nerven überwinden und lernen kann, ruhig zu bleiben, bist du dem Ziel schon einen Schritt näher gekommen.

Das flexibelste System innerhalb eines Systems oder die flexibelste Person innerhalb einer Gruppe wird den größten Einfluss haben.

Das Ziel von NLP ist es, die Vielfalt der Möglichkeiten zu erhöhen, mit denen wir auf eine Situation reagieren können. Wenn wir unsere (innere und äußere) Verhaltensflexibilität steigern, erhöhen wir unsere Chancen, erfolgreiche Reaktionen zu wählen. Flexibilität bedeutet hier eine große Vielfalt von z.B. Points of View, Verhaltensweisen, Einstellungen, Ansätzen, Ideen usw., aus denen wir wählen können.


Wir sind in der Lage, unsere Flexibilität zu kultivieren, wenn wir offen für viele Dinge und für verschiedene Arten von Menschen sind und gleichzeitig Selbstreflexivität üben. Und wenn wir am einflussreichsten sind, können wir in einem Team oder einer Organisation die größte Wirkung erzielen, nicht nur durch unser Arsenal an erfolgreichen Reaktionen, sondern auch, weil wir Menschen bewegen und zum Handeln inspirieren können. Flexibilität hilft uns also dabei, Veränderungen und Umgestaltungen in Richtung der gewünschten Ergebnisse zu bewirken.

Wenn etwas nicht funktioniert, mach etwas anderes.

Unsere Fähigkeit, aus verschiedenen Verhaltensoptionen zu wählen, bestimmt unseren Erfolg. Um die verschiedenen Möglichkeiten zu nutzen, die wir haben (würden), müssen wir uns bewusst und proaktiv für Veränderungen entscheiden, was nicht immer einfach ist.


Das gilt vor allem dann, wenn wir bereits viel Zeit und Mühe in die erste Option investiert haben, für die wir uns entschieden haben, und nun noch einmal von vorne anfangen müssen, um einen alternativen Weg einzuschlagen. Dennoch wird unsere Fähigkeit, die Richtung zu ändern oder die Strategie zu wechseln, wenn wir nicht weiterkommen, am Ende immer zu unserem Vorteil sein.

Es gibt kein Scheitern, es gibt nur Feedback.

NLP konzentriert sich eher auf die "Ergebnisse" als auf die "Probleme", mehr auf das "Wie" als auf das "Was". Es fragt "Was haben wir gelernt?" statt "Wer ist schuld?" und ist nach vorne gerichtet, anstatt in die Sackgassen des Scheiterns zu führen.


Sich mit Misserfolgen zu beschäftigen und Schuldzuweisungen zu machen, führt nur zu düsteren Aussichten und Schuldzuweisungen. Wenn wir Misserfolge als Feedback betrachten, schaffen wir Raum, um unsere Fehler zu verbessern und Lösungen oder sogar etwas Besseres als unseren ursprünglichen Plan zu finden.

Die NLP-Voraussetzungen als Glaubenssätze

Diese Annahmen schaffen eine Weltanschauung, die sich sehr von der unterscheidet, in der viele Menschen aufwachsen. Obwohl die Annahmen, die wir über die Welt haben (z. B. "Es gibt 'gute' und 'böse' Menschen."), unser Leben drastisch beeinflussen, sind wir uns ihrer oft nicht bewusst und stellen sie kaum in Frage. Die NLP-Vermutungen bemühen sich befähigen uns, uns unserer Landkarte bewusster zu werden.


In gewisser Weise können die NLP-Voraussetzungen als die "Glaubenssätze" des NLP betrachtet werden.


Überzeugungen sind Aussagen, die wir über uns selbst oder unser Leben für wahr halten. Sie können einschränkend sein ("Ich bin nicht gut genug, um das zu verdienen, also werde ich scheitern."), aber auch bestärkend ("Egal wie es ausgeht, ich werde aus dieser Erfahrung klüger und stärker hervorgehen."). Natürlich ist keine dieser Aussagen universell oder objektiv wahr, aber die Auswirkungen, die sie auf uns, unsere Einstellung und unser Verhalten haben, können sehr real sein. Wir hören oft den Spruch "Glaube daran, dass du es kannst, und du hast es schon halb geschafft", weil Menschen, die vor uns gelebt haben, die Macht von Überzeugungen aus erster Hand erfahren haben - und dennoch ist diese Aussage natürlich eine Überzeugung an sich.

Wenn du tiefer in das Thema Glaubenssätze eintauchen willst, Sleight of Mouth: The Magic of Conversational Belief Change von Robert B. Dilts könnte eine interessante Lektüre sein.

(Un)berühmte Zitate: Überzeugungen im täglichen Leben

Eine Zitatkarte aus dem deep quotes ‘Neue Perspektiven’ 


Glaubenssätze begegnen uns öfter, als uns bewusst wird. Wenn unsere Kollegin oder unser Kollege sagt: "Ich bin kein Zahlenmensch", ist das genauso ein Glaubenssatz wie Barack Obamas Aussage: "Wir sind der Wandel, den wir suchen." Die Wirkung dieser beiden Zitate ist jedoch sehr unterschiedlich. Während das erste Zitat einschränkend wirkt, ist das zweite ermutigend.

Auf metaFox, lieben wir Zitate und Slogans, die uns im Leben stärken und uns sowohl in schwierigen Zeiten als auch in alltäglichen Situationen inspirieren können. Aus diesem Grund haben wir die deep quotes ‘Neue Perspektiven’. Die 52 Zitatkarten können dir als "Anker" auf deinem Vision Board oder als Kennenlern-Aktivität auf deinem nächsten Workshop dienen.

Über die Autoren

Tobias ist einer der Mitbegründer von metaFox und lernt seit 2016 über NLP. Er wurde NLP-Practitioner mit Timo Schlage und NLP Master bei Tom Andreas der Elemente des systemischen Coachings mit NLP und verschiedenen anderen Bereichen kombiniert. Der Inhalt dieses Artikels und ein Großteil der Lerneinflüsse metaFox basiert auf ihrer Weisheit.

Liz liebt es, zu schreiben und Dinge zu verstehen. Zurzeit versucht sie, gesunde Sichtweisen auf die Welt und das Leben zu entwickeln.


Fußnote:
1 Siehe https://www.nlp.com/what-is-nlp/.

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