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Cartes de pleine conscience « Mindful Moments » pour l'auto-coaching

Cartes de pleine conscience « Mindful Moments » pour l'auto-coaching

€16,99
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€14,99
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Vivez l'instant présent avec le jeu de cartes « Mindful Moments » . Ces cartes d'affirmation de la pleine conscience, magnifiquement conçues, sont destinées à soutenir votre pratique de la pleine conscience et à cultiver la paix intérieure dans votre vie de tous les jours.

✔ Des cartes à code couleur divisées en trois catégories : Exercices, Habitudes et Affirmations
✔ Chaque carte comporte une icône unique au verso, qui constitue une représentation visuelle.
✔ Boîte compacte et solide qui sert de support aux cartes

Pour
Mindfulness, affirmation, développement personnel, réflexion personnelle, intelligence émotionnelle, auto-coaching


Contenu du paquet

  • Jeu de 55 cartes de pleine conscience au format 8 x 11 cm, papier 300 g/m² avec finition mate.
  • Livré avec une documentation de 4 (version anglaise) ou 5 cartes (version allemande) en impression recto-verso.
  • Code QR à scanner pour obtenir des ressources supplémentaires et des cadeaux !

Commence ta pratique de la pleine conscience dès aujourd'hui

Concentre ton attention sur le moment présent grâce à ces cartes de pleine conscience. Prends conscience de tes pensées, de tes sensations corporelles et de ton environnement.

Qu'est-ce qu'une carte de pleine conscience ?

Les cartes de pleine conscience sont un excellent outil à intégrer dans ta routine de pleine conscience. Ces cartes sont constituées d'invites à la pleine conscience que tu peux utiliser quotidiennement afin de devenir conscient de soi et attentif. Cela peut augmenter ton bien-être émotionnel, ce qui peut créer un impact durable susceptible d'enrichir ta vie. 

Voici les 4 principaux avantages de la pratique de la pleine conscience

Reduce stress

Réduire le stress

Favorise la relaxation et la régulation des émotions

Enhanced focus

Améliore la concentration

Améliore la concentration et la capacité à rester présent et engagé

Become emotionally intelligent

Devient émotionnellement intelligent

Encourage une plus grande prise de conscience de ses émotions et de la façon de les gérer.

Improve overall well-being

Améliore le bien-être général

Il est prouvé que la pratique de la pleine conscience augmente le bien-être et la satisfaction de la vie.

Le jeu de cartes de la pleine conscience "Mindful Moments

Les cartes de pleine conscience ont été conçues et créées par Sabrina Specken et Louise Pascua. Le jeu se compose de 55 cartes qui sont classées en 3 thèmes.

kartenset achtsamkeit

Cartes orange (habitudes)

utilise ces cartes pour créer des habitudes et des routines de pleine conscience

Achtsamkeitskarten

Cartes vertes (Exercices)

utilise ces cartes pour faire des activités rapides pendant les pauses

mindful achtsamkeitskarten

Cartes rouges (Affirmations)

Utilise ces cartes pour te parler avec gentillesse et amour.

5 étapes de la pleine conscience

Ces cartes de pleine conscience peuvent te guider vers les 5 étapes de la pleine conscience.

3 étapes faciles pour utiliser les cartes de pleine conscience

Sélectionne

Sors toutes les cartes et choisis-en une dans la catégorie dont tu as besoin.

Reflect

Réfléchis

Effectue l'action suggérée par la carte et réfléchis

Réalise

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