Gefühlskompass für Coaching und Therapie

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Das Finden und Benennen von Gefühlen und Emotionen ist in therapeutischen oder Coaching-Prozessen oft nicht einfach. Hier bietet der Gefühlskompass eine klare Übersicht ausgewählter Gefühlsfamilien, Gefühlen, Körperreaktionen und Gedanken- geordnet nach dem verbundenen Energielevel. Mit dem Gefühlskompass steht das Erlernen von emotionaler Kompetenz an erster Stelle. Dieses Werkzeug unterstützt den Dialog in Coaching- und Therapieprozessen. Auch als Tool zur emotionalen Selbstklärung und Erlernen des Vokabulars ist der Gefühlskompass ein wertvoller Überblick.

✔ Kategorisierter und sortierter Überblick über Emotionen
✔ Kombiniert mit Körpergefühl und Gedanken
✔ Kurzerklärung zur Entstehung von und Umgang mit Gefühlen

Für
Der metaFox Gefühlskompass unterstützt Prozesse der emotionalen Entwicklung in verschiedenen Bereichen:

Reflektion und Erreichen von mehr Achtsamkeit im Alltag
Training von Emotionaler Intelligenz und Führungstraining
Seminare für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
In der Sozialarbeit, der KiTa und Team Supervision
In Therapie und Bearbeitung von Depression

Packungsinhalt

Eine Seite A4 im hochqualitativen Offset-Druck,
Laminiert mit 250 Micrometer Folie auf beiden Seiten.
Hochstabil, wasserfest und für den täglichen Einsatz.

Anzahl

Identifiziere und kommuniziere Deine Bedürfnisse, um Dich selbst und andere besser zu verstehen

Der Bedürfniskompass unterstützt uns zusammen mit dem Gefühlskompass dabei, mehr über unsere Bedürfnisse und Emotionen zu reflektieren. Dies kann ein Ausgangspunkt sein, um uns selbst besser zu verstehen und effektiver mit unseren Mitmenschen zu kommunizieren.

Was macht diese Inhalte einzigartig?

Der metaFox Bedürfniskompass besteht aus den Hauptkategorien „soziale Bedürfnise“ und „individuelle Bedürfnisse“. Diese sind weiter unterteilt in „Kontext“, „Bedüfnisfamilie“ und die spezifischen „Bedürfnisse“. Diese klare und präzise Übersicht soll Dir dabei helfen, Deine Bedürfnisse zu erkennen, zu identifizieren und zu verstehen. Auf diese Weise findest Du heraus, wie sie Deine Emotionen und Deine Handlungen beeinflussen. Die eigenen Bedürfnisse zu kennen ist der erste Schritt, um Strategien zu entwickeln und Maßnahmen einzuleiten, die diese stillen. Die unterschiedlichen Intensitäten von „warmen“ und „kühlen“ Farben, die den jeweiligen Anforderungen entsprechen, sorgen für eine intuitive und benutzerfreundliche Handhabung des Bedürfniskompasses.

Der Bedürfniskompass kann vielseitig verwendet werden

Wir haben den Bedürfniskompass so konzipiert, dass er in verschiedenen Situationen vielseitig einsetzbar ist.

Für Persönlichkeitsentwicklung Lerne Dich selbst besser kennen, indem du mehr über deine Bedürfnisse erfährst, wie sie durch Gefühle signalisiert werden und sich auf Deine Handlungen auswirken.

Für Coaching & Therapie Hilf Deinen Klienten dabei, ihre Bedürfnisse zu verstehen, indem sie diese identifizieren und gegenüber anderen zum Ausdruck bringen.

Für Seminare & GFK-Trainings Verwende den Kompass als praktisches Tool für Deine Coachings zum Thema gewaltfreie Kommunikation.

Bedürfnisse als Wurzeln von Emotionen

Nach Marshall Rosenbergs Theorie der gewaltfreie Kommunikation können Bedürfnisse als Wurzeln unserer Gefühle verstanden werden. Wenn Dir dein Partner sagt: „Du bist so oft noch so spät auf Arbeit – es scheint, als ob du deine Arbeit mehr liebst als mich!“, will er oder sie wahrscheinlich damit ausdrücken, dass seine oder ihre Bedürfnisse nach Intimität nicht gestillt werden. Diese Art von Urteilen (von anderen) sind oft entfremdete Ausdrücke (unserer) unerfüllten Bedürfnisse.

Das Mitteilen von Frustration nicht als Kritik, sondern als Ausdruck von Gefühlen und Bedürfnissen, erleichtert es dem Empfänger, diese Bedürfnisse zu akzeptieren und mitfühlend darauf zu reagieren. Leider ist dies im Alltag überraschend schwierig. Viele von uns haben nie gelernt, im Rahmen von Gefühlen und Bedürfnissen zu denken.

Dies ist die Herausforderung, die der metaFox Bedürfniskompass (und sein Bruder, der Gefühlskompass) bewältigen möchten.