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Achtsamkeitskarten "Mindful Moments" für Selbstcoaching

Achtsamkeitskarten "Mindful Moments" für Selbstcoaching

€16,99
€16,99 - €16,99
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€14,99
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Lebe im Moment mit dem Kartenset "Mindful Moments". Diese wunderschön gestalteten Achtsamkeitskarten mit  Affirmationen, Achtsamkeitsübungen und Impulsen zu Gewohnheitsänderungen sollen deine Achtsamkeitspraxis unterstützen und den inneren Frieden in deinem Alltag kultivieren.

✔ Farblich gekennzeichnete Karten sind in drei Kategorien unterteilt: Übungen, Gewohnheiten und Affirmationen
✔ Jede Karte hat ein einzigartiges Symbol auf der Rückseite als visuelle Darstellung
✔ Kompakte und robuste Box, die auch als Kartenständer dient

Für
Achtsamkeit, Affirmation, persönliche Entwicklung, persönliche Reflexion, Emotionale Intelligenz, Selbstcoaching

Inhalt der Packung

  • Ein Set mit 55 Achtsamkeitskarten im Format 8 x 11 cm, 300g mattes Papier 
  • Die Produktliteratur besteht aus 4 (englische Version) oder 5 (deutsche Version) beidseitig bedruckten Karten
  • Weitere Online Ressourcen und Gratisangebote über QR Code zugänglich

Beginne heute mit deiner Achtsamkeitspraxis

Richte deine Aufmerksamkeit mit diesen Achtsamkeitskarten auf den gegenwärtigen Moment. Werde dir deiner Gedanken, deiner Körperempfindungen und deiner Umgebung bewusst.

Was sind Achtsamkeitskarten?

Achtsamkeitskarten sind ein hervorragendes Hilfsmittel, das du in deine Achtsamkeitsroutine integrieren kannst. Diese Karten enthalten Achtsamkeitsimpulse, die du im Alltag nutzen kannst, um selbstbewusster und achtsamer zu werden. Das kann dein emotionales Wohlbefinden steigern und dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen.

Hier sind die 4 Hauptvorteile der Achtsamkeitspraxis:

Reduce stress

Stressabbau

hilft bei Entspannung und emotionaler Regulierung

Enhanced focus

Verbesserter Fokus

verbessert die Konzentration und die Fähigkeit, präsent und engagiert zu bleiben

Become emotionally intelligent

Entwicklung emotionaler Intelligenz

fördert das Bewusstsein für die eigenen Emotionen und den Umgang mit ihnen

Improve overall well-being

Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Achtsamkeitspraxis steigert nachweislich das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit

"Mindful Moments", das Kartenset für Achtsamkeit

Die Achtsamkeitskarten wurden von Sabrina Specken und Louise Pascua entworfen und gestaltet. Das Set besteht aus 55 Karten, die in 3 Themenbereiche eingeteilt sind.

kartenset achtsamkeit

Orangefarbene Karten (Gewohnheiten)

verwende diese Karten, um Achtsamkeitsgewohnheiten und -routinen aufzubauen

Achtsamkeitskarten

Grüne Karten (Übungen)

für schnelle Pausenaktivitäten geeignet

mindful achtsamkeitskarten

Rote Karten (Affirmationen)

benutze diese Karten, um mit dir selbst freundlich und liebevoll zu sprechen

Die 5 Stufen der Achtsamkeit

Diese Achtsamkeitskarten können dich durch die 5 Stufen der Achtsamkeit führen.

3 einfache Schritte zur Anwendung der Achtsamkeitskarten

Wählen

Nimm alle Karten heraus und wähle eine aus der gewünschten Kategorie

Reflect

Reflektieren 

Führe die Aktion aus, die die Karte vorschlägt, und reflektiere anschließend.

Abschließen

Gut gemacht! Du hast heute achtsamer gelebt. Belohne dich selbst.

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