Zu Inhalt springen
Kostenloser Versand ab 50€ Bestellwert - mit Code "FREE50" im Checkout!
Kostenloser Versand ab 50€ Bestellwert - mit Code "FREE50" im Checkout!
Hallo, liebe Angst! – 60 Karten für Therapie, Coaching & Selbstreflexion

Hallo, liebe Angst! – 60 Karten für Therapie, Coaching & Selbstreflexion

£15.00 - £15.00
£15.00
£15.00 - £15.00
£15.00

Hallo, liebe Angst! ist ein einfühlsames Kartenset mit 60 Therapie- und Coachingkarten für die Arbeit mit Angst. Es eignet sich besonders, wenn Klient:innen schwer in Worte fassen können, was sie fühlen.

Die Karten geben Erfahrungen Sprache und Struktur, die sonst oft vage, überwältigend oder verborgen bleiben. Sie helfen Klient:innen, ängstliche Gedanken zu erkunden, Körperreaktionen wahrzunehmen und Bewältigungsstrategien zu finden, die sie verstehen und im Alltag nutzen können.

Das Set unterstützt sanfte Gespräche über Angst, ohne dass Klient:innen sofort die perfekten Worte finden müssen. Es bietet einen fürsorglichen Einstieg in Reflexion, emotionale Wahrnehmung und konkrete nächste Schritte.

Autorin: Malisa Zymberi ist psychologische Fachkraft und Autorin mit Sitz in Berlin. Ihr Schwerpunkt liegt darauf, Unterstützung für mentale Gesundheit zugänglicher, menschlicher und tröstlicher zu machen.

✓ Hilft Klient:innen, Angst auszudrücken, wenn Worte schwerfallen
✓ Unterstützt Gespräche über ängstliche Gedanken, Körpersignale und Bewältigungsstrategien
✓ Schafft Struktur für Therapie, Coaching, Workshops und Selbsthilfegruppen
✓ Fördert Selbstwahrnehmung, emotionale Widerstandskraft und ruhigere Reflexion

Für: Therapeut:innen, Coaches, Berater:innen, Pädagog:innen, Moderator:innen, psychologische Fachkräfte, Selbsthilfegruppen und Menschen, die mit Angst arbeiten

Packungsinhalt

  • 60 Therapie- und Coachingkarten
  • 20 Karten zu ängstlichen Gedanken
  • 20 Karten zu Körperreaktionen
  • 20 Karten zu Bewältigungsstrategien
  • Anleitungsheft mit Impulsen zur Nutzung des Kartensets
Sprache: Deutsch

Ein sanftes Tool für Gespräche über Angst

Angst ist oft schwer zu erklären. Das gilt besonders, wenn Klient:innen sich überwältigt fühlen, den Kontakt zum eigenen Körper verlieren oder nicht die richtigen Worte finden.

Hallo, liebe Angst! wurde entwickelt, um solche Gespräche leichter zu machen. Mit 60 Therapie- und Coachingkarten gibt das Set Klient:innen sanfte Impulse. Sie können erkunden, was in ihnen passiert: von ängstlichen Gedanken über körperliche Reaktionen bis hin zu Bewältigungsstrategien.

Es ist ein achtsames und praktisches Tool für Fachkräfte, die Menschen bei Angst, emotionaler Überforderung, Stress, Selbstzweifeln oder schwer benennbaren Gefühlen begleiten.

Warum Hallo, liebe Angst! in der professionellen Arbeit hilfreich ist

Bei vielen Menschen zeigt sich Angst nicht als ein klarer Gedanke oder ein eindeutiges Gefühl. Sie kann als Gedankenrasen, Anspannung, Vermeidung, Unruhe, Druck in der Brust oder als Gefühl von „Irgendetwas stimmt nicht“ auftauchen, ohne dass klar ist, warum.

Die drei Kartenkategorien unterstützen einen strukturierten und zugleich sanften Prozess:

Ängstliche Gedanken

Helfen Menschen, Gedanken wahrzunehmen und zu benennen, die oft hinter Sorgen, Angst, Grübeln oder Selbstschutz stehen.

Körperreaktionen

Unterstützen Menschen dabei zu erkennen, wie Angst sich im Körper zeigt. So lassen sich körperliche Signale leichter beobachten und besprechen.

Bewältigungsstrategien

Bieten Impulse zur Reflexion und praktische Wege, um zu erkunden, was in Momenten von Angst oder emotionalem Stress helfen kann.

Für Menschen, die noch nicht ausdrücken können, was sie fühlen

Für Menschen, die noch nicht ausdrücken können, was sie fühlen

Manche Menschen wissen, dass sie Angst haben, können es aber nicht erklären. Andere fühlen sich blockiert, beschämt, verwirrt oder von ihren Gefühlen abgeschnitten.

Hallo, liebe Angst! gibt ihnen einen Einstieg.

Statt Klient:innen zu bitten, alles von Grund auf zu erklären, bieten die Karten einfache Impulse. So fällt es leichter, sich zu öffnen, zu reflektieren und ins Gespräch zu kommen. Das kann besonders in Therapie, Coaching, Beratung, Selbsthilfegruppen und Workshops zur mentalen Gesundheit hilfreich sein.

Das Kartenset hilft, einen sicheren Raum zu schaffen. Dort kann jemand sagen: „Das kenne ich“, auch wenn die ganze Geschichte noch nicht greifbar ist.

Für Therapie und Beratung

Nutze die Karten, um Klient:innen dabei zu unterstützen, ängstliche Gedanken zu benennen, Körperreaktionen wahrzunehmen und Bewältigungsstrategien zu erkunden.

Für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung

Hilf Klient:innen, Stress, inneren Druck, Selbstzweifel und emotionale Muster zu reflektieren, die ihre Entscheidungen und ihr Verhalten beeinflussen können.

Für Gruppen und Peer-Support

Schaffe strukturierte und respektvolle Gespräche, in denen Menschen Erfahrungen teilen und voneinander lernen können.

Für persönliche Reflexion

Nutze die Karten als sanftes Selbsthilfe-Tool für Journaling, Achtsamkeit, emotionale Wahrnehmung oder Grounding.

Über die Autorin

Über die Autorin

Hallo, liebe Angst! wurde von Malisa Zymberi entwickelt.

Ihre Arbeit ist stark geprägt von ihrer Erfahrung als Kriegskind im Kosovo und von ihrer mehrjährigen psychologischen Arbeit mit geflüchteten Menschen weltweit. In ihren wissenschaftlichen Veröffentlichungen, Ausstellungen, Büchern und Beratungsprojekten setzt Malisa sich dafür ein, Unterstützung für mentale Gesundheit menschlicher, zugänglicher und tröstlicher zu machen.

Derzeit absolviert sie einen Master in Organisationspsychologie. Sie arbeitet weiterhin an der Schnittstelle von individuellem Wohlbefinden und gesellschaftlichem Wandel. Ihr Ziel ist es, Materialien zu entwickeln, die in schwierigen Zeiten Trost, Reflexion und Unterstützung bieten.

Ähnliche Tools, mit denen du arbeiten kannst

Alle Tools ansehen