Meditationsbank – Faltbarer Hocker mit Kissen für Meditation und Achtsamkeitspraxis

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inkl. MwSt.

Meditationsbank für die tägliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis! Eine tolle Alternative zum Meditationskissen für langes Meditieren, ohne dass Füße Einschlafen oder Knieschmerzen.

Die metaFox Meditationsbank ist ein Werkzeug für geistiges Training und zugleich ein Ort der Gelassenheit und Balance. Aus hochwertigem Bambus, mit klappbaren Füßen, Tragetasche und Überblicksflyer zu Achtsamkeit und Emotionaler Intelligenz.

✔ Bequemes und ergonomisches Design für die richtige Körperhaltung während der Meditation
✔ Erhältlich in 2 Größen, um verschiedenen Körpertypen gerecht zu werden und genügend Beinfreiheit zu bieten
✔ Zusammenklappbarer Hocker mit Tragetasche für kompakte Aufbewahrung und Reisen

Für
Tägliche Meditation, Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitsgeschenke

Packungsinhalt

  • Meditationsbank mit klappbaren Beinen, abnehmbarem Kissen und Tragetasche
  • Maße der großen (blauen) Meditationsbank: 17,5 cm H x 49,5 cm L x 19,5 cm B. Für Personen mit einer Körpergröße von über 175 cm.
  • Maße der kleinen (grünen) Meditationsbank: 15,5 cm H x 42,5 cm L x 19,5 cm B. Für Menschen mit einer Körpergröße <175 cm.
  • Hergestellt aus robustem Bambus und bequemer Sitzpolsterung.

Beschreibung

metaFox becoming Meditationsbank

Meditationsbank für deine tägliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Deine Einladung zur Achtsamkeit.

Die Meditationsbank kann dir helfen, deine Praxis zu verbessern, indem sie dir eine bequeme Sitzposition ermöglicht, damit du länger meditieren kannst. Zum Lieferumfang gehört ein Faltblatt mit Vorschlägen, wie du Ruhe kultivieren und deinen Geist beobachten kannst.

Schenke den gegenwärtigen Moment. 

Die Meditationsbank ist ein heiteres Geschenk für Menschen in deinem Leben, die du ermutigen möchtest. Sie ist in einer hübschen Schachtel verpackt und kann direkt an deine Haustür geliefert werden!

Was macht die Meditationsbank einzigartig?

Die Meditationsbank ist ein faltbarer Hocker, der bequem und ergonomisch gestaltet ist, um deine täglichen Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu unterstützen. Er ist aus robustem Bambus gefertigt, hat eine abnehmbare Sitzfläche und eine Tragetasche, sodass er kompakt und leicht zu transportieren ist. Es ist in 2 Größen erhältlich – die große (blaue) Variante für Menschen mit einer Körpergröße von mehr als 175 cm und die kleine (grüne) Variante für Menschen mit einer Körpergröße von weniger als 175 cm.

Meditationsbank von metaFox

Wie Du auf der Bank richtig sitzt

Beim Meditieren beobachten wir Körperempfindungen und Atem. Dafür ist es wichtig, dass Geist und Körper wach und präsent sind und der Atem frei fließen kann. Aus diesen Gründen spielt die Sitzposition eine entscheidende Rolle:

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Auf Knien statt im Schneidersitz.

Du sitzt bequem auf dem Sitzkissen der Bank, mit deinen Knien am Boden. Deine Schienbeine liegen unterhalb der Bank, deine Hüfte ist leicht nach vorn gekippt. Diese Position hilft, dir deinen unteren Rücken aufrecht zu halten.

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Aufrecht und erhaben.

Meditationslehrer erklären das Sitzgefühl des Meditierenden oft mit dem Bild eines Bergs. Verinnerliche in deiner Sitzposition die Präsenz und Erhabenheit eines unerschütterlichen Berges.

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Still in Körper und Geist.

Verweile in diese Position, entspannt und gleichzeitig wachsam. Folge deinem Atem oder beobachte Gedanken und Körpergefühle. Wann immer Du feststellst, dass Du abgelenkt warst, komme zurück zur Atmung.

Für deine Meditationspraxis

Letztendlich geht es bei Meditation nicht um Theorie, sondern um Erfahrung und Praxis. So, wie Du deinen Körper mit Liegestützen trainieren kannst, lässt sich dein Geist mit regelmäßiger Meditation trainieren. Hier ein paar gute Gründe und Tipps,

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Präsenz und Fokus entwickeln.

In der Meditation übst Du meist, voll und ganz bei deinem Atem zu sein. So wird sich auch deine Konzentrationsfähigkeit auch im Alltag verbessern.

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Emotionale Intelligenz aufbauen.

Durch das Beobachten von Körpergefühlen während der Meditation wirst Du ein Gespür für deine Emotionen erlangen. Mehr zur Verbindung zwischen Körper, Geist und Gefühlen auf metafox.eu/emotionale-intelligenz.

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Zum Dranbleiben nutze die Macht der Gewohnheit.

Am einfachsten ist dies, wenn Du zu einem regelmäßigen Anlass oder Zeitpunkt meditierst. Hierbei kann dir auch der metaFox Habit Tracker helfen: metaFox.eu/gewohnheiten.

Zusätzliche Informationen

Size

Large / Groß, Small / Klein

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