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Das Gefühlsrad – Tool für emotionale Intelligenz und Reflexion

Das Gefühlsrad – Tool für emotionale Intelligenz und Reflexion

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Das Gefühlsrad ist ein visuelles Tool, mit dem du und deine Klient:innen Emotionen erkennen und benennen können. Es zeigt 72 differenzierte Gefühle, die um sechs Grundemotionen angeordnet sind: wütend, traurig, ängstlich, freudig, kraftvoll und friedlich. Das Tool fördert emotionale Selbstwahrnehmung und emotionale Intelligenz – ob im Coaching, in der Therapie, in der Bildung oder zur persönlichen Weiterentwicklung. Ein echtes Must-have für alle, die mit Emotionen arbeiten.

Inhalt

  • Beidseitig bedrucktes A4-Blatt, laminiert und hochwertig gedruckt
  • 6 Grundemotionen: wütend, traurig, ängstlich, freudig, stark, ruhig – mit insgesamt 72 Gefühlen
  • Übersichtliche Darstellung mit Haupt- und Nebenemotionen und ihrem Zweck
  • Anleitungen zum Benennen von Gefühlen, zur Reflexion und für emotionale Check-ins

Sprache: Englisch

Eine ruhige, aber kraftvolle Veränderung in der Session

Viele Coaches und Therapeut:innen erleben denselben Moment: Liegt das Gefühlsrad auf dem Tisch, lehnen sich Klient:innen nach vorne, statt dichtzumachen. Das visuelle Emotionsrad hilft ihnen, Verantwortung für ihre Gefühle zu übernehmen, Emotionen genauer zu benennen und sich aktiv einzubringen. Für dich entsteht so ein stabiler Einstieg in die Arbeit mit emotionaler Intelligenz im Coaching oder in der Therapie – ruhig, fokussiert und nachhaltig wirksam.

Emotionen verschwinden nicht, nur weil wir sie nicht benennen können.

Emotionen verschwinden nicht, nur weil wir sie nicht benennen können.

Unausgesprochene Emotionen beeinflussen weiterhin Entscheidungen, Reaktionen und Beziehungen. Sie zeigen sich als Anspannung, Vermeidung, Abwehr oder Verwirrung.

Bewusstsein kommt vor Veränderung.

Bewusstsein braucht aber Orientierung. Eine Landkarte. Etwas, das Klient:innen anschauen können, statt im Inneren planlos zu suchen.

Ein visueller Anker für emotionale Klarheit

Ein visueller Anker für emotionale Klarheit

Das Gefühlsrad gibt deinen Klient:innen eine gemeinsame visuelle Sprache für Emotionen.

Statt nach dem „richtigen Wort“ zu suchen, beginnen sie zu zeigen, zu vergleichen und wahrzunehmen.

Das Gespräch verschiebt sich von „Mir geht’s schlecht“ zu „Ich bin enttäuscht … und ein bisschen machtlos.“

Dieser Moment zählt.

Denn Präzision schafft Einsicht – und Einsicht bringt Bewegung.

Das Gefühlsrad lässt sich in vielen Kontexten einsetzen

Wir haben das Gefühlsrad so gestaltet, dass du es vielseitig und in ganz unterschiedlichen Situationen einsetzen kannst.

Für persönliche Entwicklung

Komm in Kontakt mit dir selbst, indem du Emotionen besser verstehst und erkennst, wie sie dein Handeln beeinflussen.

Für Coaching & Therapie

Hilf deinen Klient:innen, ihre Emotionen besser zu verstehen, indem sie sie benennen und anderen gegenüber ausdrücken.

Für GFK-Seminare & Trainings

Nutze es als praktisches Tool in deinen Sitzungen zur gewaltfreien Kommunikation.

Bewusstsein

Durch die intuitive Struktur der Gefühlswelt hilft dir das Gefühlsrad, wahrzunehmen, was emotional gerade da ist. Es unterstützt dabei, von vagen Empfindungen zu klarer emotionaler Bewusstheit zu kommen.

Ausdruck

Für jeden emotionalen Bereich bietet das Gefühlsrad eine große Auswahl an Emotionswörtern. Das erleichtert es, Gefühle präzise zu benennen und emotionale Zustände in alltagsnaher, gut verständlicher Sprache auszudrücken.

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