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Bedürfnis-Karten „Was brauchst du?“ für Gewaltfreie Kommunikation

Bedürfnis-Karten „Was brauchst du?“ für Gewaltfreie Kommunikation

€40,28 - €40,28
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Die Bedürfniskarten „Was brauchst du?“ bestehen aus 60 Coaching-Karten. Du kannst sie nutzen, um mit Bedürfnissen in der Gewaltfreien Kommunikation, in Begleitung, Therapie und Workshops zu arbeiten.

Die Karten basieren auf dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Sie helfen Klient:innen und Teilnehmer:innen, die Bedürfnisse hinter Gefühlen, Handlungen und wiederkehrenden Mustern zu erkennen. So werden innere Erfahrungen sichtbar und greifbar. Das macht es leichter, in ein klares und bedeutungsvolles Gespräch zu kommen.

 

Jede Karte verbindet ein Bedürfniswort, ein Icon und ein Bild. Die 60 Karten sind in sieben farblich gekennzeichnete Bedürfniskategorien unterteilt. Dadurch kannst du sie flexibel einsetzen: in Einzelsettings, GFK-Trainings, Gruppen, Workshops oder zur persönlichen Reflexion.

  • Hilft Klient:innen, Gefühle mit erfüllten und unerfüllten Bedürfnissen zu verbinden
  • Unterstützt klare Gespräche in Begleitung, Therapie und Beratung
  • Eignet sich für GFK-Trainings, Check-ins in Workshops und Abschlussreflexionen
  • Fördert Empathie, Selbstwahrnehmung und konkrete nächste Schritte

Für

Einzelarbeit, Gruppenarbeit, GFK-Trainings, Workshops, Beratung, Therapie und persönliche Weiterentwicklung

Packungsinhalt

  • 60 farbige Bedürfniskarten mit matter Oberfläche
  • Bedürfniswort und Icon auf der Vorderseite, Bild auf der Rückseite
  • Begleitheft mit Anwendungshinweisen
  • Stabile Kartonbox zur Aufbewahrung und für den täglichen Einsatz
FSC BDVT
Sprache: Englisch

Jedes Verhalten erzählt eine Geschichte. Jedes Gefühl zeigt, ob ein Bedürfnis erfüllt ist oder fehlt.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Der Psychologe Marshall B. Rosenberg hat den 4-Schritte-Prozess der GFK entwickelt: Beobachtung → Gefühl → Bedürfnis → Bitte. Er hilft dir, den Fokus weg von Schuldzuweisungen und Bewertungen hin zu einfühlsamem Verstehen zu lenken.

Im Kern dieses Modells steht die Idee, dass alle Gefühle aus Bedürfnissen entstehen – erfüllten oder unerfüllten. Wenn Klient:innen ihre Bedürfnisse erkennen, stärkt das nicht nur ihre emotionale Intelligenz. Es hilft auch, Konflikte zu lösen, Selbstwahrnehmung zu entwickeln und klare nächste Schritte zu gehen.

Diese Coaching-Karten machen das Unsichtbare sichtbar. Sie helfen Klient:innen, das zu erkennen und zu benennen, was ihr Verhalten, ihre Reaktionen und ihre Wünsche wirklich antreibt.

Mehr Klarheit in Gesprächen über Bedürfnisse, Gefühle und nächste Schritte

Mehr Klarheit in Gesprächen über Bedürfnisse, Gefühle und nächste Schritte

Die Karten helfen Klient:innen dabei:

  • Die Bedürfnisse hinter Gefühlen, Reaktionen und Verhalten zu benennen
  • Zu unterscheiden, was passiert ist und was ihnen daran wichtig war
  • Mehr Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln
  • Von der Reflexion zu Bitten, Entscheidungen und konkretem Handeln zu kommen
  • Erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse zu erkunden, ohne sofort die „richtigen Worte“ finden zu müssen

Die Karten geben dir eine klare Struktur, wenn ein Gespräch unklar, emotional oder festgefahren wird.

Bedürfnisse visuell und strukturiert erkunden

Bedürfnisse visuell und strukturiert erkunden

Jede Karte verbindet ein Bedürfniswort, ein Icon und ein Bild. So bekommen Klient:innen mehrere Zugänge zur Reflexion.

Die Karten sind in sieben farblich gekennzeichnete Bedürfniskategorien unterteilt:

  • Frieden & Beziehungen
  • Beziehungen & Handlung
  • Handlung & Individuum
  • Individuum & Sinn
  • Sinn & Ordnung
  • Ordnung & Stabilität
  • Stabilität & Frieden

Der Farbverlauf ist durchgängig. Deshalb kannst du die Kategorien flexibel nutzen. Das gibt dir eine hilfreiche Struktur, ohne die Arbeit starr wirken zu lassen.

Methode: „Was steckt hinter diesem Gefühl?“

Benenne das Gefühl

Bitte deine Klientin, ein Gefühl zu benennen, das sie kürzlich intensiv erlebt hat (z. B. Frustration, Traurigkeit)

Wähle eine Karte aus

Bitte sie, 1–3 Karten auszuwählen, die das Bedürfnis hinter diesem Gefühl widerspiegeln könnten.

Gemeinsam reflektieren

„Was sagt dir dieses Bedürfnis über deine aktuellen Prioritäten?“

Nächste Schritte klären

Komm ins Handeln: „Welchen kleinen Schritt kannst du gehen, um dieses Bedürfnis zu erfüllen?“

Entdecke weitere Methoden zum Arbeiten mit Gefühlen und Bedürfnissen – im Coaching Tools Handbuch zum Download.

Handbuch herunterladen

Erfahrungsberichte

Sehr nützlich bei Problemen in der Kommunikation


Wir benutzen sie in Kombination mit Gefühlskarten bei der Tochter mit AuDS. Die Karten helfen ihr dabei, über ihre Gefühle zu sprechen und zu kommunizieren, was sie gerade braucht oder in einer bestimmten Situation gebraucht hätte, um sie ihr leichter zu machen.
Die Karten sind schön und ordentlich verarbeitet. Mit klaren Farben und hübschen Bildern aufgemacht. Manche Worte müssen wir ihr übersetzen, aber das ist ja kein Thema.
Sie sind nach Kategorien farblich sortiert, sodass man immer nur den passenden Block zur Hand nehmen muss. Eine gut verständliche Anleitung liegt bei.
Ich kann die Karten sehr gerne weiterempfehlen!

Modermensch

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