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Bedürfnis-Karten „Was brauchst du?“ für Gewaltfreie Kommunikation

Bedürfnis-Karten „Was brauchst du?“ für Gewaltfreie Kommunikation

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Entdecke das perfekte Tool für Gewaltfreie Kommunikation, Coaches und Therapeut:innen: Die „Was brauchst du?“ Bedürfniskarten. Die farbenfrohen, hochwertig gestalteten Karten zeigen Bedürfnisbegriffe und Symbole, kombiniert mit stimmungsvollen Bildern auf einer matten Oberfläche. Sie unterstützen Klient:innen, ihre eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen und mehr Empathie zu entwickeln.

  • Für GfK-Trainings: Hilf Teilnehmenden, ihre Bedürfnisse klar auszudrücken und sich aktiv in Übungen und Aktivitäten einzubringen.
  • Für Coaching & Therapie: Unterstütze Klient:innen dabei, die Bedürfnisse hinter ihren Handlungen und Emotionen zu erkennen und daraus konkrete Schritte abzuleiten.
  • Für Workshops: Nutze die Karten als lebendige Eisbrecher oder reflektierende Abschlussübungen, um die Bedürfnisse der Teilnehmenden zu erkunden.
Inhalt
  • 60 Karten in Vollfarbdruck mit matter Oberfläche
  • Umfassende Produktliteratur mit leicht verständlichen Gebrauchsanweisungen
  • Langlebige, hochwertige Materialien, perfekt für den täglichen Gebrauch.


FSC BDVT
Sprache: Englisch

Hinter jedem Verhalten steckt eine Geschichte. Und jedes Gefühl zeigt, ob ein Bedürfnis erfüllt ist – oder nicht.

Basierend auf dem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg hilft dir dieses kraftvolle Kartenset dabei, gemeinsam mit anderen zu erkunden, was hinter ihren Gefühlen steckt. Ob du jemanden im Burnout begleitest, einen GFK-Workshop leitest oder in der Therapie durch emotionale Überforderung führst – dieses Tool bietet eine klare und einfühlsame Struktur, um Bedürfnisse verständlich und mitfühlend auszudrücken.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein wirkungsvoller Ansatz, der Gespräche von Konflikt hin zu echter Verbindung führt. Entwickelt vom Psychologen Marshall B. Rosenberg, basiert der 4-Schritte-Prozess der GFK (Beobachtung → Gefühl → Bedürfnis → Bitte) darauf, den Fokus von Schuld und Bewertung hin zu empathischem Verstehen zu lenken.

Im Zentrum steht die Idee, dass alle Gefühle aus Bedürfnissen entstehen – ob erfüllt oder unerfüllt. Klient:innen dabei zu unterstützen, ihre Bedürfnisse zu erkennen, ist zentral für emotionale Intelligenz, für Konfliktlösung, Selbstwahrnehmung und für echte Veränderung.

Diese Coaching-Karten machen das Unsichtbare sichtbar – sie helfen Klient:innen, das zu benennen, was ihr Verhalten, ihre Reaktionen und Wünsche wirklich antreibt.

Methode: „Was steckt hinter diesem Gefühl?“

Benenne das Gefühl

Bitte deine Klientin, ein Gefühl zu benennen, das sie kürzlich intensiv erlebt hat (z. B. Frustration, Traurigkeit)

Wähle eine Karte aus

Bitte sie, 1–3 Karten auszuwählen, die das Bedürfnis hinter diesem Gefühl widerspiegeln könnten.

Gemeinsam reflektieren

„Was sagt dir dieses Bedürfnis über deine aktuellen Prioritäten?“

Nächste Schritte klären

Komm ins Handeln: „Welchen kleinen Schritt kannst du gehen, um dieses Bedürfnis zu erfüllen?“

Entdecke weitere Methoden zum Arbeiten mit Gefühlen und Bedürfnissen – im Coaching Tools Handbuch zum Download.

Handbuch herunterladen

Erfahrungsberichte

Sehr nützlich bei Problemen in der Kommunikation


Wir benutzen sie in Kombination mit Gefühlskarten bei der Tochter mit AuDS. Die Karten helfen ihr dabei, über ihre Gefühle zu sprechen und zu kommunizieren, was sie gerade braucht oder in einer bestimmten Situation gebraucht hätte, um sie ihr leichter zu machen.
Die Karten sind schön und ordentlich verarbeitet. Mit klaren Farben und hübschen Bildern aufgemacht. Manche Worte müssen wir ihr übersetzen, aber das ist ja kein Thema.
Sie sind nach Kategorien farblich sortiert, sodass man immer nur den passenden Block zur Hand nehmen muss. Eine gut verständliche Anleitung liegt bei.
Ich kann die Karten sehr gerne weiterempfehlen!

Modermensch

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